Kan je fit20 doen met een golfers elleboog?

Veel fit20-ers zijn sinds zij fit20 doen meer gaan bewegen. Omdat ze daar nu de energie voor hebben of omdat ze niet meer gehinderd worden door rugpijn of andere lichamelijke klachten. Sommige fit20-ers bewogen al veel en dat gaat vaak beter of sneller. Soms lopen fit20-ers een blessure op tijdens hun sport of beweging. Zo kan veel en enthousiast golfen weleens tot een golfers elleboog lijden. Dat is een vervelende peesontsteking waarbij er sprake is van -soms uitstralende- pijn aan de binnenkant van de elleboog. De golfers elleboog komt meestal door overbelasting. Er ontstaan kleine scheurtjes in de aanhechting van de spieren op bot. Het herstel hiervan gaat gepaard met een pijnlijke ontstekingsreactie. Een golfers elleboog herstelt vaak binnen een paar weken vanzelf. Maar het kan ook veel langer duren. Kan je fit20 doen als je een golfers elleboog heb? Ja! Je trainer weet precies wat je nu tijdens de training beter niet kan doen. De Lat Pulldown moet je een tijdje overslaan. Bij de Chest Press kan je de verticale handgreep gebruiken. Tenzij je pijn krijgt bij de uitvoering daarvan, dan niet doen. Wat kan je wel doen? De Leg Press natuurlijk. De koning of koningin van de fit20 oefeningen…